Важную роль в механизмах регуляции болевой чувствительности играет и
серотонинергическая система мозга. Именно поэтому в терапии важную
роль играет улучшение общего эмоционального состояния человека,
испытывающего неприятные ощущения.
Для облегчения восприятия боли специалисты могут порекомендовать
следующее:
- Психотерапию. Это когнитивно-поведенческое направление, умение переключать внимание на позитивные стимулы, избегать страхов таких как: страх движения, прием лекарств. Наряду с этим формируется стратегия позитивного мышления, , которая не дает больному впасть в уныние.
- Аутогенную тренировку. Медитативные практики способствуют расслаблению, улучшению функции дыхания.
- Визуализацию. Учит представлять болевую точку и мысленно воздействовать на нее, а также шаг за шагом представлять этапы лечения боли, что приводит к формированию приверженности лечению.
- Дыхательные практики. Специальные практики позволяют, концентрируя внимание на вдохах и выдохах, регулировать интенсивность боли, расслабляя мускулатуру, снимая спазмы.
При этом в большинстве случаев достоверное облегчение боли дает лишь
комплексный подход. Что означает не только создание психологического
комфорта, соблюдение диеты, выполнение упражнений, но и прием
медикаментов, купирующих боль.
